post w

[...] imo troche za dużo masz na małe grupy Na barki robiłbym wyciskanie sprzed głowy, oraz zamiast unoszenia w opadzie robiłbym bokiem Nogi: po treningu,gdyż tak mi się najlepiej ćwiczy. -- a jak je ćwiczysz? co do suplementów--> post podwieszony "suplementacja okołotreningowa" Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-08-08 13:28:04

[...] nachwytem) wpływa na szerokość najszerszych. Ad.3)Najlepszym ćwiczeniem na szerokość najszerszych jest podciąganie na drążku szerokim nachwytem. A tak pozatym polecam przejżeć atlas ćwiczeń (podwieszony post) Pozdro for All EDIT: Sorry Gall, zanim włączyłem pisanie posta nie widziałem Twojego Zmieniony przez - Tomo_1 w dniu 2005-02-12 11:52:48

Skoro masz na codzień kontakt z medycyna, to powinieneś wiedzieć że ból w klatce może być również od serca czy też spowodowany dysfunkcja układu nerwowego. Jeśli ktoś pisze post, to liczy na odpowiedź, a czy nie bedzie za wesoła to już danego delikwenta sprawa. Pzdr..

tylko nie w moim poscie ) zaloz swoj post Zmieniony przez - biernas w dniu 2004-09-14 19:26:11

[...] napisał tylko po prostu nie znalazłem nic dla siebie na forum to piszę nie wiem po co ktoś pisze "a co nogi to się same wyrzeźbią", jest to w ogóle bezsensowny post nikomu w niczym nie pomagający a jeśli już musicie wiedzieć to nóg nie muszę rzeźbić ponieważ prawie 8 lat grałem zawodowo w piłkę nożną i nogi mam wyrzeźbione bardzooo, [...]

qazar nie pisał, że trzeba dodać do zapotrzebowania 100-150g węgli, tylko że 100-150g wegli to jedyne węgle w diecie na pierwszej stronie masz ten post low carb na masę...

Gia: fajnie, mam nadzieje, ze to rozwiaze problem :-) moze ostatni posilek jadlas za wczesnie i zoladek sie domagal ;) http://www.sfd.pl/-t585708.html tutaj jest post obli o odchudzaniu, w nim tez znajdziesz linki do treningow od takich dla jeszcze zielonych do takich juz bardziej zaawansowanych :-) Co do diety to ja sie nie bede wypowiadac, nie [...]

Dziekuje za tak wyczerpujacy i madry post... A co do sterydow one tez pomoga ? Czy po okrsie kilku miesiecy cwiczen mozna by bylo yrzyc jakiegos anabola? Cwiczylem systemem pon klatka i triceps, sroda biceps i barki piatek nogi i brzuch cos w takim stylu, ogolnie piszac.

"Wszystko, co jest piękniejsze od mężczyzny, jest malowane !" Ale to jest napewno post dla hetero?? kobieki są piękne same w sobie heheheheheeeeeeeee ale zwała

Widze ze sila bodybuildingu terorii Marka R. i innych wymienionych wyzej panow zebrala sie w jednym poscie. Sam kiedys myslalem by napisac jeden obszerny post wlasnie na temat prostoty ktora potrafi czynic cuda, tylko samemu to niestety jak na mnie i czas ktorym teraz dysponuje za duzo. Moze jakas wspolna praca z ktorej dzialy tr. dla [...]

Kolega wyzej dobrze radzi. Z tym sprzetem mozna sporo zrobic naprawde. Wiec masz do wyboru kilka dorg. Wszystkie an duze skroty FBW lub system Michaila. W FBW -post podwieszony- masz gotowe plany z ktorych mozesz skorzystac i ewentualnie zmienic to czego nie dasz rady zrobic na swoim sprzecie. W systemie MASS praktycnzie nci nie robisz tyle tylko [...]

No tak, ale ciagle jest prawie pisane o A6W... ehh a ja chcialbym czegos nowego, w kazdym razie zobacze na ten post.

Phil Baroni Post-Fight Video Interview: http://www.sherdogvideos.com/events/priderealdeal/priderd_post_baroni.wmv Phil Baroni odpowiada na pytania dziennikarzy po tym, jak wygrał przez submission z Yousuke Nishijimą. Można usłyszeć co ma do powiedzenia m.in. o walce w parterze i występie w USA. Długość: 2:25 min Waga: 7.52 MB

To ja powinienem zapytać, czy to ty potrafisz czytać? Jakbyś nie zauważył jestem nowy na tym forum, to mój pierwszy post i nie wiedziałem, że należy wcześniej wypelnić ankietę. Można było powiedzieć mi o niej normalnie a jak masz jakieś problemy to nie wyżywaj się na forum. Zamiast siedzieć na necie, idź na spacerek, na pewno ci przejdzie. NIE MA [...]

Powiem szczerze ze nie pierwszy post widze ze winko solo jednak daje rezultaty a tutaj panuje moda ze winko + prop :) Wystapily jakies negatywne skutki uboczne ? Jak stawy ? Edit jakie winko zajadasz i w jakiej dawce ? Widzialem wlasnie tego posta juz :) Zmieniony przez - ptakasraka w dniu 2009-05-07 20:08:46

[...] i dopiero Suplementy...) dieta musi być (redukcyjna typowo) trening również kompletny, czyli aeroby + trening siłowy jak dużo fatu, to dopiero myśl o jakimś spalaczu + antykataboliki jako uzupełnienie diety przyda się szczególnie w okresie redukcyjnym jakaś dobra odżywka białkowa (masz post podwieszony autorstwa banana) pozdr. i powodzenia!

co za post same smiecie imie nowe jakies czy co? Zmieniony przez - slawle w dniu 2007-11-30 15:59:13

hincal, braki w diecie chciałem 'załatać' suplami. (pierwszy post) waga: 80 wzrost: 182 cel: masa staż: 11 miesięcy Zmieniony przez - kiddd w dniu 2007-12-24 12:52:19

Twój post jest totalnie nieczytelny. Rozbij tą diete enterami i innymi białymi znakami żeby dało się zobaczyć sensownie co tam jest. Daj też wyliczenia do każdego posiłku plus wyliczenie całości b/t/w i btw na kg masy ciała

sorry że post pod postem ale nie widzę opcji edytuj:) -jeżeli taka jest:) odnośnie skutków nie mam tendencji do łysienia, młodzieńczy trądzik mi minął 2 lata temu, organizm, wybiegany, wymoczony w baseniku :)